 |
 |
|
(Tennis lesson library. www.tennisone.com) Пер. с англ.: Ф. Кацман Томск, СТЦ
Достаточно ли вы уверены в себе, чтобы при любом счете подойти к задней
линии и выполнить любую подачу?
Играйте один сет, подавая в первое поле подачи, а другой - подавая во второе поле. Попадание подачи в нужное поле дает вам очко, а в случае промаха очко присваивается вымышленному сопернику. Если вы достаточно опытны и техничны и у вас не возникает проблем с вашим вымышленным соперником, вы можете усложнить упражнение, выполняя подачу в определенную область поля подачи, разделяя ее на 2 части. Таким образом в реальной игровой ситуации вы будете способны по крайней мере уверенно подавать под слабый удар соперника (например, подавать под левую руку соперника). В дальнейшем упражнение может быть еще более усложнено путем уменьшения зоны подачи. Для совершенствования качества подачи вы можете добавлять в подачу вращение. Если вам необходимо добавить в подачу существенное верхнее вращение, вы можете добавить в упражнение, например, условие, чтобы мяч после подачи долетал без отскока до заднего фона или до какой-то отмеченной линии-границы. Вы видите, что в рамках этого упражнения с подачами можно придумать самые различные варианты. Но больше всего мне нравится в этом упражнении то, что для его выполнения вам не нужны помощники и вы самостоятельно способны развивать самый важный в теннисе удар. Практически можно всегда дойти до условий, усложняя их, при которых вам становится невозможно победить вашего вымышленного соперника, так что можно тренироваться до бесконечности. Успехов вам! |
